最近「運動」逐漸從底層文化躍升到現在的顯學，由期限台灣有許多非常優秀的運動員在國際發光像是在美國大聯盟的王建民、郭泓志、陳偉殷；女子高球天后曾雅妮；超馬好手林義傑等等，都是靠著「運動」的軟實力打出一片天，而從這些世界級優秀的運動選手當中也可以發現不少共通點，那就是他們總是謙虛有禮，處理事情圓融EQ高等等，當然運動細胞好的人，頭腦也是一級棒的！這是為什麼呢？所以現在就讓我們一起來揭開「運動」背後的神秘面紗吧！
『～聰明學習靠運動～運動改造大腦，讓ＩＱ、ＥＱ好的關鍵密碼』一書非常有趣。在同一本書中分成兩種版本，
第一版是～學生版：沒有多餘的理論與艱深的文字，取而代之的是精美的圖片，並且舉出相當多日常生活中的例子，透過平易近人的筆法與圖畫，鼓勵孩子們自動自發的開始運動，並且詳細的告訴孩子運動對自己的好處，相當不錯喔！
第二版是～成人版：在這一版本當中，作者在其中引用了相當多科學實證做背書，許多研究都指出適度的運動對於學習與人際相處都有很大的幫助，有幾項就說道～～
在美國伊利諾州內帕維中央高中實施了「零時體育計畫」，也就是在正世上第一節課之前讓學生去運動，並達到最大心跳率的八、九成後，再去上課，發現學生的閱讀水準明顯提升，並且在國際數學與科學教育成就調查當中，科學類世界第一，而數學僅輸給亞洲的新加坡、南韓、台灣、香港和日本。而且研究更指出，將最難的科目放在運動過後的第一節課，學習效果更加有效喔！還有可以透過運動加強心理與生理的健康，避免憂鬱症等情況。
諸如此類的研究都一一證明了「運動」對於人類的好處，只要適度的做運動，對於我們的學習與人際關係都會有相當大的改善，尤其在運動過程當中我們會釋放腦內啡，讓身體自主的散發快樂與喜悅，而在團體當中也可透過合作觀念，同儕間彼此相互幫忙與激勵，都是非常棒的運動附加價值喔！
在台灣的教育當中，「運動」一直都是處於教育劣等的地位，總是會有不好的觀念，不會讀書的人才去運動！這是相當大的錯誤觀念，而也因為如此，在學校生活當中，各個學生都只注重自我的學業成績，忽略了人與人之間的相處之道，也因為總是孤軍奮鬥，使得內心沒有舒壓的窗口，當一遇到挫折與衝擊時，往往都會潰不成軍。
而反觀參與運動的孩子，從小就因為知道運動比賽有輸有贏，勝利了培養孩子勝不驕還要繼續努力；失敗了好好的哭一場，釋放壓力，下次繼續努力，機會依舊在眼前！另外在比賽過程中立例如籃球選手如何在團體當中做一個稱職的後衛面對對手的超球與進攻，要如何因應，這些都再再考驗與訓練孩子的臨場反應與敏銳。
運動的好處太多了，說也說不完！話不多說，開始運動吧！你就可以從中體會了～
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