別讓一姐不開心http://jack74327.pixnet.net/blog

自從一姐媽開始哺乳之後，一姐媽就一直有吃「魚油」的習慣，補充Omega3(DHA)，

除了幫助思緒能夠靈光一點之外，也希冀透過哺乳的方式讓寶貝活得充分的DHA，頭好壯壯。

在選購魚油的過程當中，一姐爸也做了一些功課，原來魚油不止哺乳媽咪可以食用，

像是外食族、上班族、銀髮族，還有兒童都可以適當的攝取魚油，但是市售的魚油百百種，到底要怎麼選？

一姐爸覺得魚油可以從三方面下去挑選：「魚油來源品質」、「魚油濃度」，以及「萃取方式」。

歐3加福魚油

「歐3加福魚油」的高濃度魚油是來自低溫、乾淨的南美洲海域，純淨魚場放養的鯷魚、及洄游性沙丁魚，穩定養殖，持續捕撈不會影響生態，更是西班牙Solutex 頂尖魚油來源喔！

一姐爸覺得這一點好重要，因為以往魚油都是以大型魚類作為提取來源，但是大型魚類像是像是鮪魚或者旗魚這種大型的掠食性魚類，

可能因為食物鏈的關係，而在體內累積甲基、汞等重金屬，讓人有些擔憂。

而歐3加福全系列產品符合國際權威組織GOED (Global Organization for EPA and DHA Omega-3)的檢驗標準，確保魚油的新鮮度、安全度、海洋是否有汙染物或重金屬汙染等等

魚油小知識：

其實「Omega-3」是我們人體所必需的多元不飽和脂肪酸，但是我們體內卻無法自行合成，

所以都必須透過飲食來攝取，而Omega-3 中對健康最重要的成份又可以分為：「 EPA」 及 「DHA」兩種，

國際權威機構 GOED 建議每日 EPA/DHA 的攝取量：成人每天應補充 EPA/DHA 達 500mg 以上，其中哺乳婦或銀髮族都很需要，

光吃魚肉補充絕對是不夠的，尤其是正在懷孕與哺乳的媽咪，更是需要補充足夠的DHA

這時候就可以透過更簡單的方式攝取，那就是要透過吃魚油的方式囉！

歐3加福 高濃度DHA膠囊→https://bit.ly/2CDHrLt

每顆歐3加福高濃度 DHA 含 65% 以上的 Omega-3 及 275 毫克的 DHA，魚油萃取自純淨魚場的鯷魚、沙丁魚並符合 GOED 檢驗標準，環保、純淨、安全。

建議用量：成人每日 2 顆，隨餐食用，多食無益。

適用族群：孕哺期營養補充、考生、上班族、長期使用 3C 族群、銀髮族長期保健

打開包裝後，魚油還被一層鋁箔包包住，可以確保魚油不被光照或者其他因素而影響品質。

魚油小知識：

魚油具有非常豐富的「Omega-3」，但是你知道嗎？魚油的萃取也分成很多種方式，

而萃取的方式和過程，會影響魚油產品品質，包括魚油濃度、毒性物質的減少、重金屬含量、EPA和DHA的純度等。

歐3加福全系列產品使用「SCC超臨界濃縮」萃取技術，獨特技術所萃取產出的EPA與DHA，除了精純度高，

又適度的過濾掉會使身體產生負擔的飽和脂肪酸Omega-6～平衡黃金比例並回歸身體最佳健康狀態.

打開包裝後，總共有三片，每片十顆魚油，總共有三十顆，

每顆魚油都是單獨包裝，這樣不怕一開封就接觸到空氣，減少氧化的機會，

同時單顆獨立包裝還可以依照需求，像是出外旅遊、吃飯等等，就可以折下需要的顆數，放入隨身包包就好，簡單方便食用。

歐3加福 高濃度EPA膠囊→https://bit.ly/2DsDWsZ

每顆歐3加福高濃度 EPA含 85% 以上的 Omega-3 及 325 毫克的 EPA，魚油萃取自純淨魚場的鯷魚、沙丁魚並符合 GOED 檢驗標準，環保、純淨、安全。

建議用量：成人每日 2 顆，隨餐食用，多食無益。

適用族群：銀髮族、外食族

注意事項：懷孕、手術前後或服用抗凝血藥品及血友病患者在食用前請先諮詢醫療專業人員。

魚油小知識：

透過「SCC超臨界濃縮，能有效分離魚油中的Omega-3，且去除飽和脂肪酸。更能有效補充Omega-3 ,DHA及
EPA之外，不必擔心同時又增加了飽和脂肪酸的攝取量.

在每一顆魚油的上方還會特別印製了「OMGE」的字樣。

歐3加福 [OK]ids兒童魚油軟糖 30顆
→https://bit.ly/2DpVB4u

挪威原裝進口兒童營養補充品，3歲以上的小朋友就可以吃囉！以乳劑製成方便好咀嚼的軟糖劑型。

讓即使尚不會吞食膠囊的小朋友，也能直接攝取高單位 DHA 255mg（每顆軟糖 Omega-3 含量高達 400mg，其中 DHA 含量達 255mg）。

檸檬口味完全沒有魚腥味，是專為兒童設計軟糖式魚油，兒童開心攝取沒壓力。

這是一姐爸第一次接觸到「幼兒」魚油，打開包裝的時候，讓一姐爸覺得很有趣，

怎麼包裝跟剛才兩個魚油完全不同。

一包總共有兩片用鋁箔包制的兒童魚油，一片有15顆，兩片總共有30顆魚油。

兒童魚油的背面是一層比較薄的鋁箔，只要稍微按壓一下，就可以直接從中把兒童魚油取出囉。

哈～～真是太可愛了，完全像是個小月亮一樣，黃橙橙看起來好好吃，

（一姐爸也忽然意識過來，原來兒童魚油上方的包裝，就是魚油本身的樣子啊），

打開兒童魚油的時候，先聞到的是檸檬的香氣，會帶有一點點鮮魚的味道，小朋友接受度應該不錯。

兒童魚油乍看之下，還以為是果凍呢！

一姐爸也發揮實驗家的精神，那就讓一姐爸吃看看，分享一下食用的口感，

兒童魚油放到嘴裡，會有一股檸檬的味道，沒有什麼擾人的魚腥味，

口感上介於布丁與果凍之間，稍有點硬度，但只要稍微一咬就會散開，給小朋友每天當作糖果或零食，孩子的接受度應該很高。

像一姐媽現在都還在哺乳當中，為了顧及均衡飲食，一姐阿嬤天天開火煮飯，而且幾乎每餐都有魚肉，像是秋刀魚、鯖魚等等，

當然這樣攝取的 EPA/DHA應該都沒有達到國際權威機構 GOED建議的攝取量，

所以一姐媽每天都還會搭配「魚油」，像是食用「歐3加福高濃度 DHA 65%」的魚油，一天兩顆，一天就會至少攝取550毫克的DHA（一顆275 毫克*2）

再加上每天均衡的飲食，應該就可以達到 GOED所建議的哺乳媽咪每日 EPA+DHA 攝取量： 700~1,000mg。

而一姐爸白天要上班，下班之後要照顧一姐，晚上還要挑戰夜燈寫文章，

完全就是蠟燭三頭燒，所以一姐爸最近也開始攝取魚油，補充Omega3(DHA)，讓自己的思緒更加清楚不當機，

做事情也才會事半功倍啊！

一姐爸也自己吃了「歐3加福魚油」，發現魚油的大小在吞嚥上完全沒有阻礙，非常好入口不會卡喉嚨喔。

更多資訊

歐3加福官方購物網站：https://bit.ly/2DqmUf1
歐3加福官方FB：https://www.facebook.com/om3gafort/
實體通路哪裡買？ https://bit.ly/2Ms6vK0
全台大樹連鎖藥局、杏一連鎖藥局、及各大歐3加福特約指定藥局皆有販
售唷